こんばんは、パピーいしがみです。

今日の題名は「良いイメージが未来を作る」です。

実はこのメール、９月前に頂いていて、

ちょっと紹介が遅くなっちゃってすみません。

でも、季節関係なく、いいお話ですよ。

ココから・・・・・・・・・・・・・・

パピーさんこんにちわ。トトロママです。

パピーさんからのフォローメールに

練習の中に『イメージ』を加えることで、

ただ長い時間練習するより

も数倍の効果がある事が分かっているのです。

現在では、「笑顔を持ってトレーニングに取り組むと上達が早い」

とさえ言うスポーツトレーナーもいるほどです。

メンタルトレーニングとはどういうものか？といいますと、

筋肉や運動神経に頼りがちだった

従来のトレーニングにイメージ（想像）を取り入れ、

自分が良いプレーをしている状態をリアルに頭に描く事で、

そのイメージどおりのプレーが出来るというものです。

とありましたね。

最近それを実感できたことがあり、メールしました。

我が家の子供は今、小２と小１の年子の男兄弟です。

幼稚園は温水プール施設のある園にそれぞれ三年通園しましたが、

大のプール嫌いで、

このままでは私と同じに泳ぎに自信ない

↓

プールの授業嫌い

↓

夏嫌い・・・になるのでは？

などと勝手な親の気持ちで、

「プールを習わせよう！」と思っていたのですが、

当然子供達はやる気なし。

半泣きで一生懸命にプールが嫌な気持ちを訴えるので、

これは園のプールの授業を受けるだけでも、

ものすごい頑張りなんだ。と習い事のほうはやめました。

小学生になってからは

「幼稚園のプールは楽しくなかったけど、

夏のパパと行くプールはものすごく楽しいんだよなぁ」

という子供達に

「じゃパパと行くプールが

もっともっと楽しくなるために練習しない？」

と聞いてみると、

「するする。練習したい。でもどこで？」と子供達。

その言葉まってました。

「４日間だけ教えてくれるところがあるんだけど、

やってみる？」ときくと、

「・・・４日間だけ？本当に４日間だけ？」と長男。

「・・・浮き輪つき？」と次男。

「まずは４日間だけ頑張ってみようよ。

頑張った人にはワッペンがもらえるんだって。」とわたし。

「わかった。４回だけなら。」と長男。

「両腕に小さい浮き輪みたいなのつけるなら。」と次男。

ともにほんとによく頑張って

ワッペンを二つずつもらえました。

そしたら気持ちにも大きな変化が。

「もっとこのワッペンもらいたいから俺プール習いたい。」

と次男が言いだし、「俺も」と長男。

あんなに嫌いだったプールが、

ものすごく楽しかったようで即入会。

するとスイミングスクール用の水着・帽子・ゴーグルなどが

特典でもらえたので、

帰宅するとそれに着替えてプールごっこを始めたんですよ～(^v^)

「はやく九月にならないかな～」

などと言ってはまた着替えてプールごっこ。

あっ！これってイメージトレーニングにもなってるのかも・・・

と思いました。

前回教えてくれた事をイメージしながら

布団の上でバタバタとやっている今日この頃です。

ほんとに楽しいようで、

月曜日なのに「今日はプールだよね？(^-^)」

と朝から放課後のスイミングのことを嬉しそうに話す食卓に、

私も嬉しく思いメールをしました。

長男が

「幼稚園では、水の中でどうしたらいいのか、

教えてくれなかったからわからなくて。こわくて嫌だったんだ。

でも今の先生はこうするんだよとか教えてくれるから楽しいよ」

って言ってました。

わからないからイメージも出来ない。

イメージできなければただ不安が大きくなるだけですものね。

私が一緒にならもっといいかもしれないけれど、

私も実はトラウマがあって冷たいシャワーを浴びるだけで

苦しくなるほど駄目なんです・・・

海でおぼれた事が何度かありまして。

今は子供達にはそれぞれ目標があるらしく、

目標にむかってとにかく楽しんでやっている姿がうれしいです。

少しでも子供達の自信につながることをねがっています。

長いまとまりのない文章で申し訳ありません。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

これからもゆっくりいろいろなことを実感しながら

学べたらと思っております。

宜しくお願いいたします。

ココまで・・・・・・・・・・・・・・

そして私はこのようにお返事しました。

トトロママさん、こんにちは。パピーいしがみです。

楽しいメール、ありがとうございます。

> 小学生になってからは

> 「幼稚園のプールは楽しくなかったけど、

> 夏のパパと行くプールはものすごく楽しいんだよなぁ」

> という子供達に

> 「じゃパパと行くプールがもっともっと楽しくなるために

> 練習しない？」ときいてみると、

> 「するする。練習したい。でもどこで？」と子供達。

> その言葉まってました。

うまい！

思わず笑っちゃいました。

「やれ！」と強制するのではなく、

自分から「やりたい！」と言えるように持っていく。

うーん、もう免許皆伝ですな～（笑）

そして、

> ともにほんとによく頑張ってワッペンを二つずつもらえました。

> そしたら気持ちにも大きな変化が。

> 「もっとこのワッペンもらいたいから俺プール習いたい。」

> と次男がいいだし、「俺も」と長男。

「よっしゃ！」って感じですね！！

その後のプールごっこ。

楽しみに待っている感じがよくわかりますね。

でも重要なのはココですね。

> 長男が

> 「幼稚園では水の中でどうしたらいいのか

> 教えてくれなかったからわからなくて。

> こわくて嫌だったんだ。

> でも今の先生はこうするんだよとか教えてくれ

> るから楽しいよ」っていってました。

> わからないからイメージも出来ない。

> イメージできなければただ不安が大きくなるだけですものね。

ここなんですね。

私達は、子供に叱る事はよくありますね。

「それがいけない」と叱っても、

じゃあ、「どうすればいいの」という

「教える」事をしないのですね。

だったら、叱る事をせずに「教える」をしてあげて、

「教える」が理解できたら、「褒める」をしてくれると、

もっともっと楽しくなるんですよね。

うーん、深い。

ココまで・・・・・・・・・・・・・・

トトロママさん、メルマガへの掲載のご許可、

ありがとうございました。

今回、皆さんにご紹介したかった事は、２つありました。

１つは、親が「やりなさい！」というのではなく、

子供が「やってみたい！」と思えるような投げ掛けです。

親がやらせたい！と思っても、

親の思いだけでやらせる事はなかなか難しいですよね。

もし、そこで自分から「やってみたい」と思うと、

当然、吸収のスピードや密度、楽しさは違ってきます。

でも、それもほんのちょっとの工夫だったりするんですね。

そしてもう１つは、きっとあなたも興味があると思うのです。

冒頭のここの部分です。

> 練習の中に『イメージ』を加えることで、

> ただ長い時間練習するより

> も数倍の効果がある事が分かっているのです。

> 現在では、「笑顔を持ってトレーニングに取り組むと上達が早い」

> とさえ言うスポーツトレーナーもいるほどです。

実は、これについてはテキストに細かく書いてあるのですが、

スポーツだけじゃなく、イメージする事ってとっても重要で、

楽しい、ワクワク、ドキドキ、面白い・・・。

こういう思いを持って何かをチャレンジすると、

その吸収がとっても早く、そして、効率がいいという結果が

すでに出ているのです。

それをいち早く取り入れたのがスポーツ界で、

イチローだって、高橋尚子だって、池田久美子だって、

急激に伸びた時には、必ず「褒めてくれる人」がいたのです。

それが親だったりコーチだったりするのですが、

強制や指摘や命令だけでは、苦しいだけなんですね。

もちろん、それってスポーツだけではありません。

家庭生活でも、勉強でも、友だち関係でも、

「楽しい」「ワクワク」「ドキドキ」「面白い」

もしこれらをいつも感じていたとしたら、

これはすごい成果を生み出してくれるんですね。

そして、そのキーマンは、あなた、お母さんなんです。

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